校長、老師有話說?︱支招新學期！對“假期綜合征”SAY NO!

2023-08-27 11:21:55 來源：四川在線

【資料圖】

馬上就要開學了，你的孩子做好開學準備了嗎？有的家長向?qū)W校老師反饋暑假時間太長，孩子狀態(tài)不佳，作息紊亂、情緒暴躁、狂補作業(yè)，甚至在家上演親子“大戰(zhàn)”。

第十七期《校長、老師有話說》，我們邀請到成都市溫江區(qū)通平小學校校長，就“如何幫助孩子調(diào)整假期狀態(tài)，迎接新學期”的話題，談看法，提建議。

本期話題

對“假期綜合征”SAY NO！

開學在即，如果孩子對即將到來的學習生活缺乏準備，容易導致其出現(xiàn)焦慮、恐懼等情緒。當孩子出現(xiàn)“假期綜合征”，家長們該如何幫助孩子快速調(diào)整假期狀態(tài)，適應新學期的校園生活呢？

今天，來自成都市溫江區(qū)通平小學校的校長李文杰，就為大家分享四點建議，各位家長朋友趕緊行動起來吧。

和孩子聊聊校園生活營造良好氛圍

家長朋友可以與孩子一起整理暑假作業(yè)，同時聊一聊校園趣事，一起去逛圖書館或者書店，挑選一些新學期的學習用具，喚起孩子在學校里的美好記憶。再進一步與孩子共同制定新學期的學習計劃，為孩子營造良好的開學氛圍，幫助孩子明確新學期的學習方向，更好地進入學習狀態(tài)。

做時間達人養(yǎng)成良好作息習慣

開學前一周，進行作息時間的調(diào)整尤為重要。在調(diào)整過程中，家長朋友切忌操之過急，激化矛盾。假期中，孩子各方面都處于放松狀態(tài)，如果突然承載過大壓力，會對開學產(chǎn)生恐懼心理；家長也不必因為孩子沒有嚴格按照要求調(diào)整作息，而過于嚴厲、過多責罵，不要強行停止孩子的一切娛樂活動，以免激化矛盾。

調(diào)整作息時間是一個循序漸進的過程，要逐步恢復早睡早起的習慣，孩子一天的生活安排盡量向校園生活靠攏。比如，上午8：00至11：00，可以讓孩子靜心閱讀、練字、寫作業(yè)等。同時要做好檢查工作，以及回顧假期作業(yè)的完成情況，避免挑燈夜戰(zhàn)，草草應付。

調(diào)整飲食緩解孩子疲勞感

漫長的暑假，不少孩子的三餐飲食無規(guī)律，大量飲料和零食無處不在。開學前的一周，家長應盡量減少外出應酬的時間，在家多陪陪孩子，幫助孩子調(diào)整飲食搭配，以清淡為主，并嚴按照三餐時間進餐，這也是幫助孩子提前適應學校生活的重要方面。

安排家務讓孩子參與其中

自己的事情自己做，家里的事情幫著做，不會的事情學著做。孩子不論在哪個階段，都應該參與力所能及的家務勞動，這樣可以激發(fā)孩子做事的積極性和主動性。通過做家務，讓孩子明確自己在不同角色當中的責任，培養(yǎng)孩子的責任感和自理能力，以便更好地融入班集體生活。

新學期，對于家長和孩子都是一個新起點。你在哪方面付出，就會在哪方面得到收獲。孩子的教育時效性太短，錯過了就再也沒有了，各位家長朋友應該多陪伴、多參與孩子的生活與學習。

開學在即，各位家長朋友也快快行動起來吧，幫助孩子以健康的身心迎接新學期，開啟成長新篇章。

校長、老師有話說

四川日報全媒體『川觀拍客』推出《校長、老師有話說》系列專題，邀請成都市各中小學校長和老師、幼兒園園長等，針對時下熱點的教育問題、現(xiàn)象，家長和孩子們關(guān)心的話題，提出建議和看法，并答疑解惑。

策劃︱毛漫丁　譚曦　肖雨楊執(zhí)行︱肖雨楊　趙螢　盧春陽

川觀拍客︱李文杰

編輯︱趙螢