男子經(jīng)常秒睡,揭患3種病中風(fēng)率高,醫(yī)生列4大身體警號
秒睡不一定代表健康。有醫(yī)生分享病例指,一名40歲多男子經(jīng)常秒睡,進(jìn)行身體檢查后發(fā)現(xiàn)他患有3大疾病,中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高。醫(yī)生分析4大成因,并提醒因?yàn)檫^勞而秒睡人士,要留意心血管的健康狀況。若身體出現(xiàn)4大跡象,已是過勞警號。
(資料圖)
中風(fēng)警號|男子經(jīng)常秒睡 患3大心血管病中風(fēng)率高
家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)生黃彗倫在《醫(yī)師好辣》節(jié)目中指出,該名男子的父親因?yàn)橛兴邌栴}和慢性疾病求醫(yī),要調(diào)整睡眠藥物。該男子陪診時(shí)表示,自己能迅速入睡,不明為何父親經(jīng)常求醫(yī)。
黃醫(yī)生進(jìn)一步詢問其睡眠情況,該男子坦言雖然能夠秒睡,但在夜間如廁后,就難以再入睡。醫(yī)生指,這種秒睡可能是身體發(fā)出的警號,建議他進(jìn)行身體檢驗(yàn)。結(jié)果經(jīng)檢查后,發(fā)現(xiàn)他患有高血壓、高膽固醇、動脈粥樣硬化等心血管疾病。
心血管出問題會有甚么癥狀?根據(jù)香港醫(yī)管局資料,急性心肌梗塞典型癥狀如下:
1.胸部疼痛及不適
2.有時(shí)會下巴和左臂疼痛
3.出汗
4.呼吸困難
5.消化不良
6.頭暈
7.心臟驟停
中風(fēng)警號|為何秒睡中風(fēng)率高?醫(yī)生拆解4大成因
黃彗倫醫(yī)生解釋,有心臟科研究結(jié)果顯示,秒睡的人若睡眠質(zhì)量不好、睡眠時(shí)間過短,也可能導(dǎo)致血壓波動較大、血管壁容易發(fā)炎癥、血管老化和血管阻塞等情況,增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
根據(jù)香港衛(wèi)生署資料,常見中風(fēng)癥狀如下:
1.半身不遂
2.言語不清
3.嘴歪
4.眼斜
5.嚴(yán)重者甚至昏迷死亡
6.吞咽困難
7.大小便失禁
8.感覺麻木
9.流口水
黃醫(yī)生提醒該男子,要妥善控制血壓和膽固醇,養(yǎng)成更正確的睡眠習(xí)慣,不一定要秒睡,但一定要有良好睡眠質(zhì)量、充足睡眠。
睡覺中途醒來,無法再入睡,也算是失眠?根據(jù)香港醫(yī)管局資料,失眠可大致上分為難以入睡型、不能持續(xù)沉睡型、睡醒后自覺不能恢復(fù)疲勞型、及早醒型4種。
中風(fēng)警號|6至7成心血管疾病患者 睡眠質(zhì)素差
家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)生黃彗倫引用睡眠中心的研究指出,正常人的入睡時(shí)間為5至20分鐘,需要有準(zhǔn)備期,才能進(jìn)入深度睡眠。若沒有經(jīng)過準(zhǔn)備階段,就直接入睡,而且睡眠時(shí)間不夠,則會為心血管系統(tǒng)帶來壓力。
黃彗倫醫(yī)生指,曾有心臟科研究曾發(fā)現(xiàn),患有心血管疾病的患者中有60%至70%的人有睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間過短的問題。
秒睡不一定代表身體好 睡眠分為4大階段
根據(jù)香港醫(yī)管局資料,睡眠主要分為2種:快速動眼睡眠(REM Sleep)及非快速動眼睡眠(Non-REM Sleep)。另外,非快速動眼睡眠可分為4個(gè)階段:階段1、階段2、階段3、階段4 (Stage 1, 2, 3, 4)。
▲睡眠4大周期
▲睡眠周期 階段1、階段2:淺層睡眠
▲睡眠周期 階段3、階段4:深層睡眠
▲睡眠周期:在一般的成年人的睡眠周期中,快速動眼睡眠約占20%至25%,而非快速動眼睡眠約占75%至80%。
▲睡眠周期:入睡是由淺層的非快速動眼睡眠開始,逐漸進(jìn)入深層的非快速動眼睡眠,再進(jìn)入快速動眼睡眠。
▲睡眠周期:這樣的一個(gè)循環(huán)就稱為一個(gè)睡眠周期,而每一個(gè)睡眠周期約為時(shí)90至120分鐘。
▲睡眠周期:一般的睡眠中會有4至6個(gè)周期。
過勞秒睡易患心血管病? 4大跡象=過勞警號
另外,黃彗倫醫(yī)生補(bǔ)充指,能夠迅速入睡的人可能暗示身體過度疲勞,若出現(xiàn)以下4個(gè)警號也可能是過勞的癥狀:
1.迅速入睡
2.腦霧:頭腦感覺被一塊布蓋住,思緒常常不清晰,經(jīng)常忘記要說什么。
3.容易感到煩躁:即使是少量噪音也會使人暴躁不安。
4.睡前饑餓感:睡前無法控制饑餓感,渴望進(jìn)食。
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