秒睡不一定代表健康。有醫(yī)生分享病例指，一名40歲多男子經(jīng)常秒睡，進(jìn)行身體檢查后發(fā)現(xiàn)他患有3大疾病，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)高。醫(yī)生分析4大成因，并提醒因?yàn)檫^勞而秒睡人士，要留意心血管的健康狀況。若身體出現(xiàn)4大跡象，已是過勞警號。

(資料圖)

中風(fēng)警號｜男子經(jīng)常秒睡 患3大心血管病中風(fēng)率高

家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)生黃彗倫在《醫(yī)師好辣》節(jié)目中指出，該名男子的父親因?yàn)橛兴邌栴}和慢性疾病求醫(yī)，要調(diào)整睡眠藥物。該男子陪診時(shí)表示，自己能迅速入睡，不明為何父親經(jīng)常求醫(yī)。

黃醫(yī)生進(jìn)一步詢問其睡眠情況，該男子坦言雖然能夠秒睡，但在夜間如廁后，就難以再入睡。醫(yī)生指，這種秒睡可能是身體發(fā)出的警號，建議他進(jìn)行身體檢驗(yàn)。結(jié)果經(jīng)檢查后，發(fā)現(xiàn)他患有高血壓、高膽固醇、動脈粥樣硬化等心血管疾病。

心血管出問題會有甚么癥狀？根據(jù)香港醫(yī)管局資料，急性心肌梗塞典型癥狀如下：

1.胸部疼痛及不適

2.有時(shí)會下巴和左臂疼痛

3.出汗

4.呼吸困難

5.消化不良

6.頭暈

7.心臟驟停

中風(fēng)警號｜為何秒睡中風(fēng)率高？醫(yī)生拆解4大成因

黃彗倫醫(yī)生解釋，有心臟科研究結(jié)果顯示，秒睡的人若睡眠質(zhì)量不好、睡眠時(shí)間過短，也可能導(dǎo)致血壓波動較大、血管壁容易發(fā)炎癥、血管老化和血管阻塞等情況，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

根據(jù)香港衛(wèi)生署資料，常見中風(fēng)癥狀如下：

1.半身不遂

2.言語不清

3.嘴歪

4.眼斜

5.嚴(yán)重者甚至昏迷死亡

6.吞咽困難

7.大小便失禁

8.感覺麻木

9.流口水

黃醫(yī)生提醒該男子，要妥善控制血壓和膽固醇，養(yǎng)成更正確的睡眠習(xí)慣，不一定要秒睡，但一定要有良好睡眠質(zhì)量、充足睡眠。

睡覺中途醒來，無法再入睡，也算是失眠？根據(jù)香港醫(yī)管局資料，失眠可大致上分為難以入睡型、不能持續(xù)沉睡型、睡醒后自覺不能恢復(fù)疲勞型、及早醒型4種。

中風(fēng)警號｜6至7成心血管疾病患者 睡眠質(zhì)素差

家庭醫(yī)學(xué)科醫(yī)生黃彗倫引用睡眠中心的研究指出，正常人的入睡時(shí)間為5至20分鐘，需要有準(zhǔn)備期，才能進(jìn)入深度睡眠。若沒有經(jīng)過準(zhǔn)備階段，就直接入睡，而且睡眠時(shí)間不夠，則會為心血管系統(tǒng)帶來壓力。

黃彗倫醫(yī)生指，曾有心臟科研究曾發(fā)現(xiàn)，患有心血管疾病的患者中有60%至70%的人有睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間過短的問題。

秒睡不一定代表身體好 睡眠分為4大階段

根據(jù)香港醫(yī)管局資料，睡眠主要分為2種：快速動眼睡眠（REM Sleep）及非快速動眼睡眠（Non-REM Sleep）。另外，非快速動眼睡眠可分為4個(gè)階段：階段1、階段2、階段3、階段4 (Stage 1, 2, 3, 4)。

▲睡眠4大周期

▲睡眠周期 階段1、階段2：淺層睡眠

▲睡眠周期 階段3、階段4：深層睡眠

▲睡眠周期：在一般的成年人的睡眠周期中，快速動眼睡眠約占20%至25%，而非快速動眼睡眠約占75%至80%。

▲睡眠周期：入睡是由淺層的非快速動眼睡眠開始，逐漸進(jìn)入深層的非快速動眼睡眠，再進(jìn)入快速動眼睡眠。

▲睡眠周期：這樣的一個(gè)循環(huán)就稱為一個(gè)睡眠周期，而每一個(gè)睡眠周期約為時(shí)90至120分鐘。

▲睡眠周期：一般的睡眠中會有4至6個(gè)周期。

過勞秒睡易患心血管病？ 4大跡象=過勞警號

另外，黃彗倫醫(yī)生補(bǔ)充指，能夠迅速入睡的人可能暗示身體過度疲勞，若出現(xiàn)以下4個(gè)警號也可能是過勞的癥狀：

1.迅速入睡

2.腦霧：頭腦感覺被一塊布蓋住，思緒常常不清晰，經(jīng)常忘記要說什么。

3.容易感到煩躁：即使是少量噪音也會使人暴躁不安。

4.睡前饑餓感：睡前無法控制饑餓感，渴望進(jìn)食。

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