大家好,小福來為大家解答以上的問題。怎樣預(yù)防齲齒繼續(xù)發(fā)展，怎樣預(yù)防齲齒這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

(資料圖片僅供參考)

1、預(yù)防預(yù)防齲齒的方法：保持口腔清潔，控制細(xì)菌生長。

2、不清潔的口腔是細(xì)菌生長的肥沃土壤，所以做好口腔衛(wèi)生是預(yù)防齲齒的主要措施之一。

3、堅持每日三餐飯后刷牙可以有效地減少和控制細(xì)菌地生長，青少年不要在睡前吃零食，尤其是甜食，以免粘在牙齒上的糖類發(fā)酵使牙齒腐蝕損壞。

4、加強(qiáng)牙齒的鍛煉，提高抗齲能力。

5、蜂膠具有良好的抗微生物活性，含有蜂膠的漱口水對牙菌斑有很好的抑制作用，對齲齒的防治也有很好的效果。

6、研究表明，添加2.5%巴西紅蜂膠到牙齒保護(hù)漆中，可以有效抑制變形鏈球菌，預(yù)防齲齒。

7、改變飲食結(jié)構(gòu)，控制糖類攝入，食物越來越精細(xì)，含糖量不斷增加，比如巧克力、奶糖、精致蛋糕等，這些軟而黏的食物粘在牙齒表面為致齲細(xì)菌提供了充足的糧草，因此應(yīng)該盡量限制此類食物的攝入量。

8、首先，讓我們一起來了解一下齲齒的成因。

9、目前公認(rèn)的齲病病因?qū)W說是四聯(lián)因素學(xué)說，主要包括細(xì)菌、口腔環(huán)境、宿主（即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生于其上的生物體）和時間。

10、其基本點為：致齲性食物糖（特別是蔗糖和精制碳水化合物）緊緊貼附于牙面，由唾液蛋白形成的獲得性膜。

11、這種獲得性膜不僅得以牢固的附著于牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產(chǎn)酸，侵襲牙齒，使之脫礦，并進(jìn)而破壞有機(jī)質(zhì)，產(chǎn)生齲洞。

12、了解齲病的成因之后，我們就可以有針對性地預(yù)防。

13、最直接有效的方式，就是阻斷這四聯(lián)因素同時發(fā)揮作，具體而言，可以從以下幾個方面入手：養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少進(jìn)食糖分高的食物，如甜點、飲料等，進(jìn)食這一類食物后應(yīng)及時清潔口腔；注重營養(yǎng)均衡，飲食搭配要科學(xué)合理。

14、養(yǎng)成良好的口腔清潔習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口這些事必須進(jìn)行的項目，學(xué)會使用牙線清潔牙齒，隨身準(zhǔn)備漱口水，以防某些場合不方便刷牙時可以清潔口腔；選用適合自己的牙膏，如添加氟化物的牙膏可以防齲。

15、注重口腔護(hù)理和保健，每隔半年或一年去洗一次牙，定期去正規(guī)的醫(yī)院或?qū)I(yè)的口腔門診檢查，發(fā)現(xiàn)問題及早處理。

16、加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，提升自身免疫力。

17、 防齲工作應(yīng)從牙齒一萌出就開始。

18、　　1.早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣;　　2.少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食;　　3.少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等;　　4.不可吃太多的過于堅硬的食物，以免牙齒磨損;　　5.常參加體育鍛煉，定期檢查口腔，一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次;　　6.平時飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無機(jī)鹽等營養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物咨詢齲齒是細(xì)菌性疾病，因此它可以繼發(fā)牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和頜骨炎癥。

19、而齲齒應(yīng)以保健預(yù)防為主。

20、在日常生活中，主要有以下幾種食物可以預(yù)防齲齒：奶與奶制品蔬菜茶葉奶與奶制品這類食物富含鈣和磷，既可以促進(jìn)牙體硬組織的康復(fù)，又可抑制細(xì)菌性酸化，從而有效保護(hù)牙齒。

21、奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、維生素、蛋白質(zhì)和酶等物質(zhì)能促進(jìn)鈣、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生長。

22、蔬菜蔬菜中富含膳食纖維，通過對牙面的機(jī)械性摩擦，清潔牙齒表面。

23、通過咀嚼刺激唾液腺分泌減少牙菌斑的形成，所以膳食纖維被稱為“防齲營養(yǎng)素”。

24、黃綠色蔬菜中富含的鈣，是琺瑯質(zhì)和牙本質(zhì)鈣化所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

25、蔬菜中還含有很多其他的營養(yǎng)物質(zhì)，如礦物質(zhì)和維生素，在抗齲中起著重要的作用。

26、茶葉茶葉中富含氟，氟是牙齒和骨骼不可缺少的成分，能與牙質(zhì)中的鈣、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促進(jìn)牙齒琺瑯質(zhì)對細(xì)菌酸性腐蝕的抵抗力，防止齲齒。

27、　　牙齒齲壞是由于口腔內(nèi)的清潔衛(wèi)生不過關(guān)，導(dǎo)致細(xì)菌感染的一種口腔疾病，在日常生活中預(yù)防牙齒齲壞可以從以下幾點著手：　　早晚刷牙，飯后漱口，并配合使用牙線清潔口腔，保持口腔的干凈衛(wèi)生，防止食物殘留在口腔內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)酸，從而齲壞牙齒。

28、　　2、定期到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做全面的口腔健康檢查，這樣有利于及早發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。

29、　　3、日常飲食中要注意含糖量的攝入，多食用一些纖維性食物，適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素A、D及鈣、磷等，提高牙齒的抗齲能力，有效預(yù)防牙齒齲壞的發(fā)生。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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