前段時(shí)間，看到作家蔡瀾回憶母親的一句話：

(資料圖片)

“我佩服一個(gè)老太太，年近九十，每天早晨起來，只有臉上擦上一層淡淡的粉，才走出臥室的門，幾十年如一日。”

哪怕耄耋之年，老太太依然精神矍鑠，活得精致。

突然意識(shí)到，總有一種女人，她們的魅力不會(huì)因?yàn)槟隁q的增長(zhǎng)、歲月的更迭而輕易逝去。

即使素面朝天，她們也能輕易成為人群中最耀眼的存在。

這往往并不是因?yàn)樗齻兲焐愘|(zhì)，而是花了更多時(shí)間管理自己、經(jīng)營(yíng)自己、雕刻自己。

所謂“長(zhǎng)得漂亮是優(yōu)勢(shì)，活得漂亮才是本事。”

女人真正的美麗，都是自律給的。

有人說，女人最不能輕信的情話就是“我養(yǎng)你啊”。

無論人生有怎樣奇妙的際遇，都不要輕易把自己交給他人。

前陣子著名脫口秀演員黃阿麗離婚的消息，恰恰驗(yàn)證了這一點(diǎn)。

當(dāng)年她嫁給丈夫時(shí)，對(duì)方是豪門出身、哈佛商學(xué)院畢業(yè)的鉆石王老五，她卻只是相貌平平、一文不名的新人脫口秀演員。

她幻想著靠婚姻成為豪門嬌妻，過上“躺平”生活，但現(xiàn)實(shí)卻狠狠給了她一巴掌。

她不僅被要求簽下婚前協(xié)議，還發(fā)現(xiàn)丈夫背著七萬美元的債務(wù)。

這意味著，她無法分得丈夫婚后的收入，還得和對(duì)方一起還債。

黃阿麗決定開啟“瘋狂賺錢”模式，哪怕懷孕待產(chǎn)時(shí)，也堅(jiān)持上臺(tái)表演脫口秀。

她用近乎苛刻的態(tài)度審視自己的生活，一邊照顧孩子、料理家務(wù)，一邊尋找各種上臺(tái)機(jī)會(huì)打磨段子和表達(dá)技巧，不斷提升自我。

在多年如一日的自律下，她一路紅遍美國(guó)東西海岸乃至全世界，賺到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于“豪門”所能給予她的財(cái)富。

有意思的是，當(dāng)她選擇離婚時(shí)，當(dāng)年夫家讓她簽下的婚前協(xié)議，到頭來護(hù)住了她的財(cái)產(chǎn)。

黃阿麗的婚姻和人生恰好說明了：女人的精神獨(dú)立，永遠(yuǎn)建立在經(jīng)濟(jì)獨(dú)立之上。

一個(gè)學(xué)會(huì)賺錢的女人，會(huì)把對(duì)于金錢的追求變成對(duì)自我價(jià)值的追求，從而渴望變得更好；

而一個(gè)不懂得賺錢的女人，只能在手心朝上的日子里逐漸憔悴枯萎。

關(guān)于賺錢，馬伊琍說過這樣一段話：“如果你還沒結(jié)婚，聽我的，先掙錢。

如果你已經(jīng)結(jié)了婚沒孩子，聽我的，先掙錢。

如果你既結(jié)了婚又有孩子但還年輕，聽我的，還是得掙錢。

特別是女人，掙錢是獨(dú)立，也是資本。”

一切自律的現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)，就是擁有賺錢能力。這一點(diǎn)，對(duì)每個(gè)女性都適用。

村上春樹說：肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔。

要想保持身體強(qiáng)韌美麗，最簡(jiǎn)單也是最直接的方式就是健身。

生活中，很多人自詡健身達(dá)人，卻往往只是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。

真正的健身，不是只在乎一時(shí)的胖瘦，而是一種完善自我的渴求，一種讓自己向著理想狀態(tài)靠近的自律。

記得看綜藝《哎呀好身材》時(shí)，對(duì)演員張?zhí)鞇鄣淖月闪粝铝松羁痰挠∠蟆?/p>

節(jié)目一開始，她就坦言自己是易胖體質(zhì)，靠辛苦鍛煉和控制飲食才能維持身材。

果不其然，隨后展現(xiàn)的行程中，她幾乎“爭(zhēng)分奪秒”地在鍛煉。

早晨一睜眼，她就會(huì)邊刷牙邊做幾個(gè)暖身動(dòng)作；

忙碌了一天回到家，她一邊卸妝一邊做深蹲；

敷面膜的空閑時(shí)間，她鋪好墊子開始做瑜伽。

有一次，她為整個(gè)團(tuán)隊(duì)點(diǎn)了炸雞外賣，同組男演員開玩笑地勸她吃一塊，她小心撕掉了炸雞的外皮，吃了一小口雞肉。

一轉(zhuǎn)頭，她又默默給自己當(dāng)天的健身加了碼。

和那些樂于展現(xiàn)“吃不胖”人設(shè)的明星相比，張?zhí)鞇埏@然更真實(shí)，也更坦然。

節(jié)目里很多嘉賓都感嘆她對(duì)自己太“狠”了。

她認(rèn)真地回答：“現(xiàn)在不重視這些，你要看十年后，大家誰老得更快。”

主持人杜海濤問她，與十年前相比感覺自己怎么樣？

她笑著說：“我現(xiàn)在的狀態(tài)比十年前更好了。”

用每一滴汗水、每一次健身、每一天自律換來的美麗，更長(zhǎng)久也更讓人踏實(shí)。

這才是健身之于女性最重要的意義。

很多人以為，自律是一種消耗和苛求。

其實(shí)真正健康的自律，是讓人愉悅、高效的“充電站”。

按時(shí)作息、規(guī)律飲食、早睡早起，這些看似不起眼的小事里，藏著自律最樸素的樣子。

最近，一位老友發(fā)了條朋友圈，讓人唏噓。

她感嘆自己三年來一直用最嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，把全部精力放在事業(yè)上。

最辛苦的時(shí)候，連著一周每天都在凌晨三點(diǎn)才入睡，早晨八點(diǎn)又出門上班。

幾年下來，她明顯感覺自己身體狀況不佳，寫作也時(shí)常前言不搭后語，記性也變差了，很怕自己某天倒下后再也醒不來。

生活中，不少人就像這個(gè)朋友一樣，以為自己是“自律”，其實(shí)只是本末倒置的“自毀”。

她需要改變的，是作息節(jié)律。

如果她試過早睡幾個(gè)小時(shí)，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在睡眠與工作時(shí)間并沒有發(fā)生大變化的前提下，整個(gè)人的精神狀態(tài)與健康程度會(huì)有明顯提升。

另一個(gè)家有二胎的朋友正是如此。

明明她有一兒一女要照顧，負(fù)責(zé)的新業(yè)務(wù)又剛上軌道，但每次見她都精神滿滿，每天還能抽出兩個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間陪孩子。

她曾半開玩笑地說，這都是晚上九點(diǎn)就睡覺的功勞。

她每天把孩子哄睡后自己盡可能同時(shí)入睡，早晨六點(diǎn)前起床迎接精力滿滿的孩子。

當(dāng)大部分家庭還在睡夢(mèng)中時(shí)，她已經(jīng)帶娃出門遛彎鍛煉了。

兩相對(duì)比之下不難看出，早睡不一定適合每一個(gè)人，但堅(jiān)持早睡一定是值得堅(jiān)持的“健康投資”。

就像作家梁爽說的那樣：

“我始終相信，早睡早起身體好，身體好的人，才有一切的選擇權(quán)和被選擇權(quán)。”

只有以保持健康為前提的自律，才能被長(zhǎng)久地堅(jiān)持下去。

所謂“腹有詩(shī)書氣自華”，在眾多日復(fù)一日的自律習(xí)慣中，讀書未必是帶來改變最顯著的，但一定是影響最深遠(yuǎn)的那一個(gè)。

記得《奇葩說》播出時(shí)，很多人都被妙語連珠、氣場(chǎng)全開的辯手傅首爾吸引。

很少有人知道，多年以前，傅首爾還是個(gè)和母親相依為命、生活清苦的普通女孩。

她曾在節(jié)目里說過，自己小時(shí)候迫于生計(jì)以米倉(cāng)為家，不得不與老鼠同住。

但落魄到極致的生活并沒有磨滅她的斗志，從小到大，傅首爾的成績(jī)都名列前茅，她更明白只有讀書才能改變?nèi)松?/p>

來到北京讀大學(xué)后，她第一次接觸到了光鮮亮麗的世界，但她并沒有浪費(fèi)大好年華在玩樂上。

相反，她把除了上班和生活以外的時(shí)間都用在讀書上，抓住各種機(jī)會(huì)鍛煉文筆和口才，一步一步成了如今這個(gè)能言善辯的綜藝常客。

更難得的是，哪怕獲得世俗意義上的成功后，傅首爾也從來沒有回避過讀書對(duì)于自己的意義。

她曾在節(jié)目中說：

“生活就是一場(chǎng)奧運(yùn)會(huì)，我們生下來就長(zhǎng)在跑道上，一生都要全力奔跑。

那幾年，我白天上班，晚上孩子哄睡后，就看書寫作。

如果今天的我，讓觀眾朋友們覺得身上有一些光芒，是因?yàn)槲野岩粋€(gè)女人最美的那幾年，都花在了那張冷板凳上。”

總有人認(rèn)為讀書無用，那不過是因?yàn)椋в羞@樣想法的人不曾真正堅(jiān)持讀書。

就像三毛所說：

“許多時(shí)候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼云煙，不復(fù)記憶，其實(shí)他們?nèi)允菨撛诘摹?/p>

在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無涯，當(dāng)然也可能顯露在生活和文字里。”

如果說自律使人們變得與眾不同，那么將讀書作為自律，一定是這些改變中最高級(jí)、最智慧的那一種。

關(guān)于自律，看過一段話：

我對(duì)任何唾手可得、快速、出自本能、即興、含混的事物沒有信心。

我相信緩慢、平和、細(xì)水流長(zhǎng)的力量，踏實(shí)，冷靜。

我不相信缺乏自律精神，不自我建設(shè)，不努力，可以得到個(gè)人或集體的解放。

人生從來不是眼前的幾分鐘，幾十天，而是數(shù)以十年計(jì)的漫長(zhǎng)旅程。

對(duì)女人來說，自律的最大意義，絕不只是身材容貌上的改變，而是對(duì)人生的掌控力，對(duì)世界說“我可以”的那份篤定。

自律聽起來很苦，但它還有另一個(gè)名字，叫“心想事成”。

愿每一位女性都能真正與自律為友，讓自律變成一種習(xí)慣，一種嘗試，一種快樂源泉。

請(qǐng)相信，這世上不會(huì)有白白努力的時(shí)光，自律會(huì)讓十年后的你，過得比現(xiàn)在更好。

到時(shí)候，你一定會(huì)感謝此刻決定自律的自己。

作者| 居瀟瀟

圖片| 視覺中國(guó)

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