1、既然樓主問了，我就簡單的回答一下，我作為一名門將，說些你能聽懂的，而且很實用的東西吧。

2、 一 基本注意事項 1 守門員不可以在本方禁區外的任何地方用手接球。

3、否則有很大可能被紅牌罰下，如果你在大禁區邊沿撲救，而場地很滑。

(相關資料圖)

4、人抱著球就快滑出禁區的時候，只要球和手在禁區就可以。

5、但你可以出禁區，禁區外除了不可以用手，其他方面你和其他隊友無異。

6、 2 本方球員投拋界外球給你的話，那怕你在禁區里，也不可以用手接。

7、 3 本方隊友有意的回傳球不可以用手接，可以用頭，胸，大腿停下來。

8、無意的回傳球則可以（比方說本方禁區里一片混亂，本方隊友無奈用腳解圍，而你又恰恰可以用手接住。

9、或者本方隊友大腳的回傳球，而球非常高，非用手接不可的，都可以用手，另一種就比較操蛋了，就是隊友腳法奇差，離你非常近的回傳球也傳的非常刁，直奔死角而去，撲救的時候，可以用手，碰到你自己失誤，沒停好球，球往門里跑，不得不用手的情況下，一般情況下裁判會判罰禁區內任意球。

10、）隊友頭球回傳，胸部回傳，或者打在隊友背上的球，可以用手接。

11、 4 用手接到球之后，為了傳球的準確性，門將喜歡把球放到地上開，但是放到地上之后就不可以再用手拿起來了，否則會被判罰禁區內任意球。

12、 5 混亂中單手把球控制住的情況下，只要球和手沒分開。

13、對方是不可以繼續搶球的。

14、二樓寂寞干紅兄說單手把球按著對方可以進攻是不允許的，裁判會吹罰沖撞守門員。

15、或者是危險動作。

16、 6 無論是撲單刀，還是撲角球，或者撲傳中球，在解圍撲球時一定一定要做到先碰球，撲救成功之后身體不受慣性控制放倒對方是不犯規的。

17、如果是先把人放到，后碰到球，或者根本就沒碰到球，只放倒人，哪就準備撲點球吧，甚至會紅牌。

18、 二 發球 1 隊友有意的回傳球只能用腳處理，如何傳球或者如何大腳我在這里就不說了，問你隊里的隊友吧。

19、相信他們會告訴你很多。

20、 2 用手控制后的球可以用手拋起來再用腳踢出去。

21、這樣的球可以踢的很遠。

22、但是準確性最差。

23、也可以用手直接扔給自己的隊友。

24、這個最準，但是對臂力要求很大。

25、也可以等對方球員回防之后，將球放在地上再傳出去。

26、還有就是把球往腳前輕輕一扔，等反彈起來再踢出去。

27、這種傳球隊友很好接。

28、無論哪一種處理方法。

29、請在5秒鐘之內處理掉。

30、因為你的時間觀念和裁判的是不一樣的。

31、除了一種情況你可以抱著球晚點開。

32、就是你撲住了球。

33、周圍對方進攻球員很多。

34、你可以爬在地上護住球等會起來。

35、還有個比較操蛋的情況，就是對方球員緊緊跟著你。

36、不讓你出手，你可以跑開，離他遠點出手。

37、耽誤秒把鐘裁判不會吹。

38、 3 球門球，要放在小禁區線上用腳傳。

39、可以是隊內任何一名球員開。

40、這里要注意的是 如果球是在門柱左側出的底線，那么球應該放在小禁區偏左的地方發。

41、反之是右邊。

42、 4 球發出之后在沒有任何人接觸之前，你不可以再次碰球。

43、否則違例。

44、隊友要等球出大禁區才可以接球。

45、 三 撲救 門將必須所做的工作。

46、 1 側撲之前，兩腳后跟應離地。

47、身體重心先向下。

48、然后拉開側弓步，發力腳用力蹬出，雙臂伸直。

49、如果有把握可以把球接到，要做到一個手的手心應向下。

50、一個手的手心應向外，左右手應該是一個直角。

51、這樣可以防止球的力量大，從雙手間漏出去。

52、兩手心相對的話很容易漏過去。

53、或者十指長開。

54、手心全部向外。

55、但是拇指間距離要小。

56、身體撲出去之后。

57、來球如果到達胸部，十指張開。

58、拇指尖向對。

59、手心向內稍向外，成球窩狀。

60、觸到球后，迅速收手。

61、兩小臂對收。

62、兩手心對胸抱球。

63、腹部對地。

64、將球壓在身下。

65、對沒有把握的球，雙拳收到胸前，狠狠擊出。

66、要打遠一點哦。

67、 2 高空側撲，這個是最難的。

68、基本動作同上，主要說下落地動作。

69、如果經常練基本功的話。

70、應該是球最先碰地，其次是臂。

71、腰，屁股。

72、大腿。

73、小腿。

74、腳。

75、如果從不練基本功，或者不正規練基本功。

76、奉勸你就別這樣了。

77、否則第一步，你球先碰地，人估計就滑出去過了。

78、肯定給你摔的七葷八素。

79、在這里呢。

80、主要給你說下業余門將應該怎么做。

81、快球全部用手打出去。

82、落地時，身子要舒展開。

83、千萬別下意識用關節部位護身子。

84、如膝蓋。

85、肘。

86、身子要舒展開。

87、讓肌肉多的地方落地。

88、我從14歲守門。

89、雖然從沒進過專業隊。

90、但是14~20歲之間，我的基礎訓練幾乎天天沒斷過。

91、現在我25了，所在的也是業余隊，因為基礎打下來了。

92、所以落地從沒傷過。

93、包括在沙土地上的比賽。

94、總而言之一句話。

95、沒做過基礎訓練的話。

96、千萬別下意識用關節部位去抗地。

97、 3 接高空球 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂高舉。

98、兩手心向外稍向內。

99、成球窩狀。

100、觸球后迅速收手抓緊。

101、兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。

102、如果球力度太大，應用拳狠狠擊出。

103、或者兩手心向上，將球托出底線。

104、 4 半高球， 拇指尖相對距離5CM左右 兩臂放于胸前。

105、兩手心向外稍向內。

106、成球窩狀。

107、觸球后迅速收手抓緊。

108、兩手心向胸抱球，兩小臂對收，將球置于胸前。

109、很多業余門將喜歡把肘放在腰上。

110、手心向上，將來球從下往上摟。

111、這樣做的缺點是沒摟住，打到下巴。

112、甚至打到鼻子。

113、打到眼睛。

114、雖然知道球脫手了，但意識會遲滯幾秒。

115、容易被進攻球員撿漏。

116、我所說的方法也會脫手。

117、但球是往下走。

118、人可以很快反應做出補救動作。

119、比方說往前趴，將球控制住，如果補救動作還沒抱到球.....— —|| 5 地滾球 接地滾球之前的姿勢如圖參照。

120、觸地的膝蓋要離支撐腳的腳后跟近些，就算手漏球，球也是打到腿上進不去。

121、 以上也說的就這些了。

122、有不懂的可以加我QQ346916555，至于比賽的經驗啦，小動作了之類的東西，都是靠比賽積累的。

123、踢比賽不要緊張。

124、頭腦清醒。

125、本文原創，對不懂足球，不懂門將，又想復制的人鄙視。

相信通過守門員規則這篇文章能幫到你，在和好朋友分享的時候，也歡迎感興趣小伙伴們一起來探討。

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