相信很多人都有過睡覺醒來手麻的經歷，一般都會認為是睡覺時壓著手臂造成的。如果這種麻木長期不退，就應該警惕是否是神經根型頸椎病引起的。另外，隨著年齡增長，我們的頸椎也伴隨著各種勞損和退變，比如骨刺、椎間隙狹窄等，有些退變也會引起神經根受壓迫，從而引起神經根型頸椎病。

神經根型頸椎病是因單側或雙側脊神經根受刺激或受壓所致，其表現為與脊神經根分布區相一致的感覺、運動及反射障礙。

(資料圖)

張女士，32歲，前一段時間開始偶爾覺得脖子發緊，左臂酸痛，同時手指還有輕微麻木的感覺，但并不嚴重，工作比較忙，就沒太注意。三個月前，覺得左臂酸痛得厲害，有時候甚至使不上勁，左手無名指和小指指尖也有些發木，張女士嚇壞了，擔心自己癱瘓。其實這是神經根型頸椎病，常見癥狀為頸部酸痛、緊張伴上肢放射狀痛、指尖麻木等。

治療神經根型頸椎病常用的方法有拍打治療手法、捏筋輔助手法、中頻治療儀輔助法、拍打操等，簡單易學，容易接受。

一、拍打治療手法

1、拍打雙側頸肩部，可重點拍打肩井脈、肩胛暗脈，反復拍打5分鐘左右，會感覺到頸肩部放松、胳膊或指尖發熱、麻木感減輕。

2、拍打背后三條線，按照先中間后兩邊的順序，自上至下拍打，拍打5～10分鐘，拍打200～400下，背部肌肉感到放松即可。

3、拍打酸痛一側的上肢四面，從肩部拍打至手掌，力度要由輕漸重，肘橈三脈和掌心要重點拍，拍打10分鐘左右就夠了，感覺手臂肌肉放松，整個胳膊包括掌心微微發熱就可以了。

二、捏筋輔助手法

1、用拇指點揉頸后三脈，力度可以稍重，以感覺酸脹為度。

2、用中指點揉、點撥酸痛一側的肩井脈、肩胛暗脈、血海根脈、肘橈三脈、肘尺三脈，力度稍輕，每個脈位點揉或點撥50下左右，其中血海根脈、肘尺三脈重點點撥，點撥時應感覺有過電感向手掌方向放射。

三、中頻治療儀輔助療法

如果沒有時間拍打、捏筋，比較理想的方法是用中頻治療儀，它采用電磁原理將電療、磁療與熱療功能融為一體，可以增強經絡堵塞部位氣血能量，清理血液和組織雜質，修復壞損組織細胞，激發人體的自愈力，使堵塞部位經絡恢復暢通。

治療神經根型頸椎病比較理想的穴位有大椎穴、肩井穴、天宗穴和合谷穴。小編為大家總結了簡單的取穴方法，如下：

大椎穴：該穴位于頸部下端。低頭后頸部兩個最高頸椎骨中間。

肩井穴：該穴位于肩部。大椎與肩部最高點連線的中點，前直對乳中。

合谷穴：該穴位于手上。拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。

天宗穴：該穴位于后肩部。左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸的位置。

按照以上取穴方法將貼片分別貼在對應穴位點，然后選擇針灸、按摩、刮痧等治療參數，根據身體承受能力調整脈沖強度，在經絡不通的穴位點會有沉悶的感覺，那是脈沖作用在幫你疏通血脈，打通堵塞部位，治療過程感覺舒適，30分鐘結束后，你會感覺之前的疼痛部位輕松許多。

四、拍打操

冒頂式：拍打背后三條線，同時舒展頸肩背肌肉。

沖天炮第一及第二式、穿心炮式、雕手式、小沖天炮式：拍打上肢四面，促進患肢血液循環。

患者說開始很擔心會不會癱瘓，手一麻起來指尖幾乎沒知覺，脖子也酸疼發緊，不能碰，一碰更疼，還連帶著左胳膊疼，疼起來什么事也做不了。后來采用拍打療法，效果很不錯，工作忙的時候用中頻治療儀代替拍打，酸痛部位也輕松不少，堅持兩個月后，胳膊不怎么麻了，脖子松快了不少，心里也不那么害怕了。

小提示

①如果條件允許的話，最好能去醫院照個核磁共振，看看是不是髓型頸椎病，如果是髓型頸椎病，就不是自己在家能治的了。

②長時間對著電腦或伏案低頭時，最好經常抽出1~2分鐘放松放松，活動活動脖子，轉動轉動胳膊，工作中也得常想著讓自己的脖子肩膀后背多活動活動，不能老一個姿勢不動。實在抽不出時間，可以隨身攜帶一個小型中頻治療儀，邊按摩邊工作，還可以提高工作效率。

③神經根型頸椎病不會導致癱瘓，在心理上不要給自己增加負擔。

④神經根型頸椎病照X光片往往有骨刺、椎間隙狹窄等退變性特征，不同于頸神經根炎，頸神經根炎發病急驟，照片不一定有明顯異常。

文章參考自：中國中醫藥報

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