【報資訊】蘇州市相城區元和街道華元社區開展食療養生知識講座
2026-09-14 11:04:11 來源：紫牛新聞
(資料圖)
為幫助社區居民掌握科學的夏季飲食養生知識，增強健康管理意識，近日，蘇州市相城區元和街道華元社區在日間照料中心開展“夏季食療養生”知識講座，引導居民根據季節特點合理安排飲食，以健康、科學的生活方式度過炎炎夏日。
講座中，志愿者結合夏季高溫、濕熱等氣候特點，圍繞夏季飲食原則、營養搭配及日常飲食注意事項進行了詳細講解。針對老年人消化功能和身體狀況的特點，提醒大家夏季飲食宜清淡、易消化，注意食材新鮮和飲食衛生，避免過量食用生冷、油膩及刺激性食物。
在食療養生環節，工作人員向居民介紹了綠豆、蓮子、冬瓜、薏米、山藥等常見食材的食用方法，并結合日常生活分享簡單易操作的夏季食譜。同時提醒大家，食療應根據個人體質合理選擇，不能代替藥物治療，有慢性疾病或特殊飲食需求的居民應遵循專業醫囑。講座還圍繞夏季補水、防暑降溫、食品儲存等內容進行了科普，提醒居民及時補充水分，避免長時間處于高溫環境，注意食物保存，謹防夏季常見的食品安全問題?；顒蝇F場，居民們認真聆聽、積極交流，并結合自己的飲食習慣分享經驗。
此次夏季食療養生知識講座，進一步增強了社區居民的健康飲食意識，幫助大家樹立科學、合理的養生理念。接下來，華元社區將持續圍繞居民實際需求開展健康科普活動，把健康知識融入日常生活，助力居民吃得健康、生活得安心，樂享幸福生活。
通訊員 曹聰華
見習記者 趙旭
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