身體的衰老從血管開始，50歲以上人群需加強注意！
【資料圖】
我們都知道，臟腑所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)都由血管中流淌的血液進行輸送，而血管暢通無阻就是維持生命運行的關(guān)鍵。但是隨著年齡的增長，血管會逐漸老化，特別是進入50歲后，血管會加速衰老，出現(xiàn)變硬、變脆、堵塞的情況，導(dǎo)致血液流通不暢，進而導(dǎo)致全身各個臟腑器官缺乏營養(yǎng)而逐漸衰退。 也就是說，血管一老，全身都跟著開始衰老，因此做好血管抗衰老勢在必行。但是，如何才能有效延緩血管衰老？ 此前，國際學(xué)術(shù)期刊《Frontiers in Psychology》刊登的一項南京中醫(yī)藥大學(xué)實驗研究顯示，中成藥八子補腎可以提高雌激素水平，激活雌激素受體，系統(tǒng)調(diào)節(jié)血清代謝物譜紊亂，阻斷血管炎癥反應(yīng)，減輕炎癥介導(dǎo)的血管內(nèi)皮細胞損傷，具有抑制動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，而且沒有補充其他雌激素的副作用。該研究證實八子補腎確實可以改善炎癥反應(yīng)，延緩血管系統(tǒng)衰老，讓身體由內(nèi)而外年輕態(tài)。 除了借助合適的中成藥外，想要延緩血管衰老，大家還要注意日常飲食堅持“3個不超過”的原則：每人每天鹽不超過5克，油不超過25克，添加糖不超過25克。此外，還可以多吃蔬菜、水果、低脂乳制品、魚、全 谷類、纖維類、富含鉀和其他礦物質(zhì)的食物，多喝水來促進血液循環(huán)。(來 源：河 北 新 聞 網(wǎng))
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