手腳麻木在生活中非常常見，但有很多人并不把它當(dāng)回事，認(rèn)為頂多是頸椎病、腰椎病，沒啥大問題。陜西西安大興醫(yī)院神經(jīng)外科主任醫(yī)師賈棟發(fā)文曾表示，實(shí)際上，這可能是其他疾病的征兆，稍不注意就會(huì)延誤病情。?

健康時(shí)報(bào)圖 曹子豪攝

手腳麻木

(資料圖)

可能是疾病征兆

1、動(dòng)脈硬化

動(dòng)脈粥樣硬化會(huì)造成四肢血液循環(huán)不良，從而引起手腳麻木。

2、短暫性腦缺血發(fā)作

如果手腳麻木出現(xiàn)在一側(cè)肢體，而另一側(cè)正常，有可能是短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）所致，而TIA又很容易發(fā)展成為腦梗死，因此對(duì)于有三高或頸動(dòng)脈硬化及斑塊形成的中老年人，尤其對(duì)此種手腳麻木要引起重視。

3、頸椎病

由于椎間盤的突出、韌帶的增生、骨質(zhì)的增生等原因，脊髓神經(jīng)根明顯受壓，就會(huì)使人出現(xiàn)手腳麻木的臨床癥狀。

4、糖尿病

糖尿病病人出現(xiàn)手腳麻木，是由于長期高血糖引起血管神經(jīng)損害造成，屬于糖尿病并發(fā)癥，需要用擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)的藥物治療。

5、痛風(fēng)

痛風(fēng)是由血尿酸升高引起的，主要癥狀是關(guān)節(jié)腫脹疼痛或肌肉酸痛，通常在夜間癥狀更嚴(yán)重。

6、高血壓

如果高血壓腦水腫發(fā)生得特別嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致手腳麻木。它常由高血壓腦血栓引起。要及時(shí)到附近醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

7、神經(jīng)炎

神經(jīng)炎導(dǎo)致手足麻木屬于輕度癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致癱瘓并危及生命。早期癥狀以感覺障礙為主，但電生理檢查往往呈運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及感覺神經(jīng)均有累及。臨床呈對(duì)稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀較上肢多見。感覺異常有麻木、蟻?zhàn)摺⑾x爬、發(fā)熱、觸電樣感覺，往往從遠(yuǎn)端腳趾上行可達(dá)膝上，患者有穿襪子與戴手套樣感覺。

8、腕管綜合征

此種疾病引發(fā)的肢體麻木特點(diǎn)是屈腕時(shí)麻木加重。手指麻木無力，且癥狀進(jìn)行性加重。常見于從事拖地板、洗衣服等家務(wù)勞動(dòng)較多的人，以及一些需要大量活動(dòng)雙手的職業(yè)人群，如牙科醫(yī)生、記者、裝配工、運(yùn)動(dòng)員等，都是腕管綜合征的易感人群。

9、自主神經(jīng)功能紊亂

自主神經(jīng)功能紊亂是一種內(nèi)臟功能失調(diào)的綜合征。包括循環(huán)系統(tǒng)功能、消化系統(tǒng)功能或性功能失調(diào)。所以自主神經(jīng)紊亂給身體和精神帶來的影響是多方面的。肢體發(fā)麻的主要原因是血流不暢。?

擺脫手腳麻木，

記住這些事！

南京醫(yī)科大學(xué)附屬老年醫(yī)院慢病與健康管理研究中心發(fā)文介紹，手腳麻木是很多疾病的常見并發(fā)癥，特點(diǎn)是容易反復(fù)發(fā)作，不易徹底根治。要想擺脫手腳麻木，除了科學(xué)治療，在日常生活中也有很多需要注意的地方。?

1、合理飲食

飲食要清淡、少鹽，少攝入動(dòng)物脂肪，多食用高纖維蔬菜，可幫助軟化血管，緩解手腳麻木。

2、補(bǔ)充維生素

老人要適當(dāng)補(bǔ)充維生素B1和B6、維生素C，提高身體代謝功能，緩解手腳發(fā)麻癥狀。

3、多飲水

多飲水可降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血。

4、適當(dāng)活動(dòng)

可在戶外進(jìn)行散步、慢跑、打太極等運(yùn)動(dòng)，但不可時(shí)間過長或運(yùn)動(dòng)量過大，運(yùn)動(dòng)前先熱身10分鐘（伸腿、扭腰等）。

5、定期體檢

老人要定期查血壓、血脂，以及做血液流變學(xué)檢查，如有高血壓或高血脂，及時(shí)治療。

6、注意睡姿

睡覺時(shí)最好平躺，不要壓著手腳。枕頭高度一般以7-9厘米為宜，軟硬也要適中。

7、作息規(guī)律

堅(jiān)持早睡早起，不要熬夜，晚上不要長時(shí)間看電視。建議睡午覺。出現(xiàn)手腳麻木，一定要去醫(yī)院查明病因。

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