身材焦慮的背后是什么
微博話題“88斤女生穿不進S碼牛仔裙”沖上熱搜,話題閱讀量已超過3.3億。一位穿不進牛仔裙的女士說,讓自己體重50斤的兒子試穿了裙子,尺寸剛剛好。這條微博下有網(wǎng)友評論:“同樣的體重,以前M,現(xiàn)在L,我一度懷疑自己。”這條評論有1.2萬網(wǎng)友點贊。
(資料圖片)
近期,不少關于女裝越來越小的話題引發(fā)網(wǎng)友討論。“其實這個現(xiàn)象過去也有,只是近期更加明顯了。”中科院心理所副研究員王葵在接受中青報·中青網(wǎng)記者采訪時說,這種趨勢,很可能會讓買衣服的女性產(chǎn)生“社會對女性的身材要求越來越苛刻了”的錯覺,從而引發(fā)焦慮。
在此之前,“A4腰”“漫畫腿”“BM風”等關于女性身材的話題也曾引發(fā)廣泛討論。符合這些“標準”女性身材,其實已經(jīng)達到了一種近乎病態(tài)的纖瘦。有媒體曾評價,這些是對女性身材的“霸凌”。
令人擔憂的是,有些青少年也受到了這種審美標準的影響。近期,據(jù)媒體報道,廣東一個15歲的少女,身高1.65米,體重卻只有24.8公斤。其父母稱,女孩近50天內(nèi)未進食,只喝水,被診斷為神經(jīng)性厭食。經(jīng)過20多天的入院搶救后,不幸去世。
王葵表示,神經(jīng)性厭食癥和神經(jīng)性貪食癥是最有代表性的進食障礙亞型。其中,神經(jīng)性厭食癥是所有精神障礙中致死率最高的。不少進食障礙患者在確診前都有嚴苛的減肥史。
王葵曾在一篇題為《明明不胖,為什么你還一直喊著要減肥?》的科普文章中寫道,“求瘦的想法,很大程度上源于我們對自己體像(body image)的不滿意。體像是我們大腦中關于自己身體的圖片,這個圖片有可能偏離客觀。”
王葵介紹,在一項研究中,借助圖形匹配測驗法,研究者調(diào)查了北京地區(qū)的425名大學生,發(fā)現(xiàn)在調(diào)查對象中有72.8%的女生和46.2%的男生希望自己更瘦一些。值得注意的是,被調(diào)查的女生身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)均值為19.86kg/㎡,她們理想的BMI均值是17.87kg/㎡。在醫(yī)學領域,健康身體的BMI值為18.5-23.9kg/㎡。17.87kg/㎡已屬體重過低,有營養(yǎng)不良的可能性。
王葵告訴中青報·中青網(wǎng)記者,關于身材的焦慮其實是表面的焦慮,因為人最容易看到自己的外貌,所以會把對其他事情的焦慮投射到對外表的焦慮上,對自己外貌的態(tài)度,某種程度上,是個體對于自己態(tài)度的最直觀的體現(xiàn)。
特別是青少年,“他們很少去考慮什么樣的身材才是最好的身材、健康的身材,但是可能在無意識中接受了‘越瘦越好’這種危險的認知。”王葵說,他們焦慮的其實來源于“我到底夠不夠好”“我是不是沒有達標”“我是不是太差勁了”“他們會不會接受我”。
王葵表示,對自己的價值持有否定態(tài)度的人比較容易有身材焦慮,他們在否定自己的同時,也容易否定自己的外貌和身材。而且自我價值感弱的人,也通常會很在意他人評價,這樣的特質(zhì)在心理學上的對應術語是“客體化水平高”,“其特點是在人群中,傾向于把自己當作一個被評估、被審視的對象,容易忽略其實自己也是評估和審視的主體。”王葵說。
從原因出發(fā),如何盡量減少焦慮?王葵建議,個體需要認識到,自己不僅僅是一個被看的客體,還是一個認識世界的主體。與外貌有關的部分不是人生的全部。人生很短暫,在短暫的一生中,人應該去發(fā)展自己的特長,探索自己的興趣和愛好,過自己喜歡的生活。
此外,王葵還建議,作為朋友或家人,要有“支撐性”,不輕易開與外貌相關的玩笑。有研究表明,父母對自己孩子的身體有負面評價的時候,孩子對自己身體的接受程度也會變低。
最后,王葵還強調(diào),社會輿論氛圍對大眾身材焦慮的影響也很大,一些國家已禁止了超瘦模特執(zhí)業(yè),“我覺得這是一個很好的規(guī)定,其初衷就是避免青少年去模仿,從而產(chǎn)生心理和行為問題。”
“讓人焦慮的東西,總是容易吸引眼球。”王葵說,有的媒體靠販賣焦慮來博得流量,有些人也會無意識把傳播焦慮當作習慣,遠離這些媒體和人,也有助于緩解焦慮。
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